疫情面前，宅家长们最担心的疫情就是孩子缺乏锻炼抵抗力低下，长期使用电子设备用眼过度等问题。儿推不用怕！拿守无锡市中医医院的护宝中医师教您几招小儿推拿，轻松在家改善这些问题。贝健

高温已经来临，宅屋内外温差较大，疫情小儿肺常不足，儿推卫外不固，拿守稍不注意就很容易被外界的护宝风寒、风热之邪侵袭，贝健引起感冒、宅咳嗽。疫情所以，儿推家长朋友们不要把空调温度开的太低，一般以26℃左右为宜，居家期间，长期待在空调房间的小朋友，最好穿轻薄柔软的长衣长裤。

推拿穴位，能够提高孩子的免疫力，增强呼吸系统抵抗力，预防感冒。按照顺序：开天门，推坎宫，揉太阳，每个穴位操作八次，整组可以重复八遍。如果真的感冒了，还可以加上清肺经1分钟，推脊2-3分钟，有咳嗽的可以加揉按天突穴1分钟。

在家隔离，运动量减少，也容易饮食不节，小儿脾常不足，运化能力弱，饮食不慎很容易出现胃肠道疾病。出现口臭、大便酸臭，腹胀、腹部不适、嗳气、舌苔厚等症状，这是饮食积滞的表现，可以顺时针摩腹3-5分钟，按揉足三里1分钟，捏脊10次。

睡眠不好的小朋友，家长可以试试这几招，能够安神助眠：揉百会1分钟，按揉印堂1分钟，捣小天心3-5次。

宅在家里，自然少不了电视、平板、手机等电子产品相伴，长时间的过度用眼，会引起眼睛酸涩，增加近视的可能性。如何预防近视，小儿推拿也是有妙招的哦！按揉攒竹、睛明、四白、太阳，不拘时间，不拘次数，每次做完可搓热双手放眼睛上。

无锡市中医医院冬病夏治已于7月7日正式开启，小儿推拿也开展了此项特色诊疗，尤其针对冬季容易患反复呼吸道感染、气管炎、支气管炎的患儿；哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等过敏性体质患儿；脾胃虚弱、食欲不振患儿。